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吃山楂会发胖吗? 山楂有什么作用和功效?

吃山楂会发胖吗?

通常适度吃山楂不会变胖,但是过度食用山楂可能会变胖。

山楂当中富含有相对比较多的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,促进对于食物的消化吸收,适当食用对于人体是有好处的,可以减轻肠胃负担,促进对于食物的消化吸收,减少对脂肪的吸收。但是如果过度食用山楂,由于山楂当中含有的糖分比较多,过度食用山楂可能会导致出现脂肪堆积,所以可能也有变胖的可能性。

山楂有什么作用和功效?

1、能够消食健胃,因为从中医食疗的角度上来讲山楂入脾经和胃经,对于食物摄入过多,尤其是肉类食物摄入过多所导致的积滞、胃脘胀满、消化不良的人,适当食用山楂有很好的消食健胃的作用。

2、能够活血止痛,对于瘀血经闭、产后瘀阻的人,适当食用南山楂,通过活血有很好的止痛作用。

3、有辅助降低血脂的功能,因为山楂当中含有很多有机酸、维生素,对于脂肪代谢调节的作用非常明显,进而有辅助降低血脂的作用。

标签: 吃山楂会发胖吗 膳食纤维 促进肠胃蠕

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